20220722
导演：吴梦知 主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
腾讯视频网友： 没有空洞说教，道理藏在真实经历之中。
搜狐视频网友： 《乘风破浪第三季》嘉宾真诚投入，不演不装，把真实的一面展现出来，这份真诚最能够打动观众。
爱奇艺网友： 适合反复刷的综艺，二刷依旧能发现很多第一次忽略的小细节，每次看都有新乐趣。
1905网友： 整体没有雷点，风格温和，受众有局限性，喜欢强冲突综艺的观众大概率会觉得平淡。
芒果TV网友： 选题贴近普通人生活，容易产生共鸣，可惜大多只展示现象，缺少更深层剖析。
腾讯视频网友： 没有空洞说教，道理藏在真实经历之中。
搜狐视频网友： 《乘风破浪第三季》嘉宾真诚投入，不演不装，把真实的一面展现出来，这份真诚最能够打动观众。
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1905网友： 整体没有雷点，风格温和，受众有局限性，喜欢强冲突综艺的观众大概率会觉得平淡。
芒果TV网友： 选题贴近普通人生活，容易产生共鸣，可惜大多只展示现象，缺少更深层剖析。