20220709加更
导演：吴梦知 主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
芒果TV网友： 很多话题刚展开就切换环节，留给深度探讨的时间不足，看完有意犹未尽之感。
bilibili网友： 《乘风破浪第三季》背景音乐滥用，不管什么场景都配乐，掩盖现场真实的环境音。
芒果TV网友： 配乐克制温柔，烘托氛围却不会喧宾夺主。
pptv电视网友： 一期看完，烦恼好像跟着消散了许多。
豆瓣网友： 剪辑迷惑，剪掉关键片段，故意引导误解。
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豆瓣网友： 剪辑迷惑，剪掉关键片段，故意引导误解。