第03集
导演：未知主演：黄圣杰 杨馥宇 孙琦皓 刘珊 李幼恩 林子濠 杨奥 高畅 赵瑛昊 王健 黄华燊
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
优酷网友： 节目让我明白，舒服的关系，不需要刻意找话题，自在最重要。
pptv电视网友： 没有制造对立矛盾，温柔是这档节目的底色。
bilibili网友： 适合独自观看，安静享受这份松弛与治愈。
1905网友： 不靠冲突博眼球，人与人的互动最珍贵。
芒果TV网友： 《变形计 第十二季》嘉宾遇到分歧大多理性沟通，很少激烈对抗，不过观点碰撞的火花不够强烈。
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芒果TV网友： 《变形计 第十二季》嘉宾遇到分歧大多理性沟通，很少激烈对抗，不过观点碰撞的火花不够强烈。