1905网友： 人物蜕变自然，毫不突兀

芒果TV网友： 剧情节奏紧凑，信息密度也够。

腾讯视频网友： 反转设计有新意，跳出部分老短剧套路。

bilibili网友： 剧本前后设定统一，很少出现前后矛盾的硬伤，写作阶段应该仔细核对过故事细节。

豆瓣网友： 《杠铃与浪花》没有繁杂多余支线，全程紧紧围绕核心主线，不被无关故事分散注意力。