乘风破浪的姐姐第一季07.31期
导演：吴梦知 晏吉 主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
芒果TV网友： 无功无过的综艺，当作背景音观看刚好。
豆瓣网友： 《乘风破浪的姐姐 第一季》嘉宾之间观点碰撞有潜力，但是不敢深入探讨，回避尖锐内容。
pptv电视网友： 节奏恰到好处，不会太喧闹，也不会沉闷。
1905网友： 节目主打真实记录，大部分片段自然真实，少数环节依旧能看到预先安排的剧本痕迹。
优酷网友： 不刻意制造冲突博眼球，用最朴素的相处，带来最纯粹的综艺快乐。
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豆瓣网友： 《乘风破浪的姐姐 第一季》嘉宾之间观点碰撞有潜力，但是不敢深入探讨，回避尖锐内容。
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1905网友： 节目主打真实记录，大部分片段自然真实，少数环节依旧能看到预先安排的剧本痕迹。
优酷网友： 不刻意制造冲突博眼球，用最朴素的相处，带来最纯粹的综艺快乐。