第01集
导演：未知主演：未知
在本集节目，邀请观众跳入水中，抵抗猛烈攻击铁笼的大白鲨。体验雪地电单车手最恐惧的恶梦IC就是势不可挡的雪崩。最后还要面对致命响尾蛇。人生际遇变幻莫测，面临生死关头，你知道如何应对吗?
1905网友： 《求生秘笈》节奏把控一般，时而拖沓，时而仓促收尾。
bilibili网友： 强行制造悬念，谜底揭晓之后毫无惊喜。
豆瓣网友： 生活不只有奔波，也有闲谈、陪伴与欢笑，这就是节目传递的美好。
pptv电视网友： 整体制作工业水平在线，没有明显的技术硬伤，只是内容创意比较保守，新意不足。
pptv电视网友： 嘉宾之间沟通氛围平和，就算观点不一样，也大多可以好好交流，冲突很少。
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