1905网友： 很多烦恼都是自己给自己的，看完节目，学会放下执念，享受当下。

搜狐视频网友： 嘉宾懂得互相照顾，留意身边人的情绪，很多不起眼的小细节，看了心里暖暖的。

搜狐视频网友： 任务贴合主题，但是部分任务观赏性弱，嘉宾投入度一般，很难带动观众情绪起伏。

搜狐视频网友： 部分环节任务繁琐，耗时过长，节奏拖沓，观看的时候容易产生疲惫感。

bilibili网友： 《不是但是真的》节目价值观正向，没有不良导向，大众接受度高，但是整体风格偏平淡。